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근육 지키면서 체지방만 빼기 너무 어렵네

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지금 복근이 보일랑 말랑 하는데
그냥 언제든 복근 선명하게 보일만큼
체지방을 줄이고 싶거든. 근데 너무 안 빠지네...
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댓글목록

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호로로로롱더유님의 댓글

no_profile 3 호로로로롱더유쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

그것만으로도 대단한게....운동은 건강한돼지르루유ㅣ햐하는겨아니었나...

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어아두어여님의 댓글

no_profile 3 어아두어여쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

먹는거 조절이 제일 힘들죠

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부엉휘님의 댓글

no_profile 3 부엉휘쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

그게 대단하신거죠

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할리갈리33님의 댓글

no_profile 3 할리갈리33쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

단백질위주 식사하면서 빼기라

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asdadasdwq1123님의 댓글

no_profile 1 asdadasdwq1123쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

난 그냥 고려안하고 일단 체지방빼고 그 뒤에 근육붙이는게 정신적으로 이로웠음ㅋㅋㅋ

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Appraiser님의 댓글

no_profile 3 Appraiser쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

총탄수 줄이면...

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땃쥐님의 댓글

no_profile 3 땃쥐쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

하루 최소 몸무게1.2배의 단밸질을 먹어야함 100kg면 120g 이렇게

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Quauq님의 댓글

no_profile 3 Quauq쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

잘하고 있네 킵고잉해

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qpweqp님의 댓글

no_profile 2 qpweqp쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

킵고잉 화이팅

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ghfkddlekdy님의 댓글

no_profile 3 ghfkddlekdy쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

잘하고있네

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thtjftnwlq님의 댓글

no_profile 3 thtjftnwlq쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

맞어 개힘듦..

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코카민트찍먹님의 댓글

no_profile 3 코카민트찍먹쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

식단 빡시게해야대 그럴려면

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