근육 성장의 메커니즘은 근육에 부하를 줘서 손상시키는거임
페이지 정보
본문
정확히는 근섬유가 찢어지는거고
손상된 근섬유를 회복하는 과정에서 근육이 비대해짐
즉 데드리프트로 예를 들면 올릴때가 아니라
내려가면서 버틸때 근육이 찢어지고 이게 커지는거
손상된 근섬유를 회복하는 과정에서 근육이 비대해짐
즉 데드리프트로 예를 들면 올릴때가 아니라
내려가면서 버틸때 근육이 찢어지고 이게 커지는거
추천0 비추천0
댓글목록


하늘에서떨어진팰콘님의 댓글
그럼 회사 성장의 비결은 부하직원인 미스김을 손상시키는거얌?


yoshimura님의 댓글
찢고 회복하면서 커지고 이거 반복이구나

zxcvbn5432님의 댓글
역시 아파요





Dududusd2님의 댓글
그래서 많이운동하면 아프구나



