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아니 다어어트 중인데..

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9월 1달간 체중이 0.5kg도 안빠졌네..

매일 1시간씩 수영하고 달걀위주로 식단하는데..

말이안되네요 진짜 ㅠㅠ
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사과망고딸기수박님의 댓글

no_profile 3 사과망고딸기수박쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

식사량을 정량제로 양정해서 드셔보세요

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어에아에님의 댓글의 댓글

no_profile 7 어에아에쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

적당히 정해서 먹고있긴 하죠..

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gkgk12님의 댓글

no_profile 3 gkgk12쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

정체기때 런닝 뛰면 살빠지더라

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aksqhr1067님의 댓글

no_profile 1 aksqhr1067쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

식단도 중요한대 운동도 고강도 꾸준함으로 해야함

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얄루얄로님의 댓글

no_profile 3 얄루얄로쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

휴식도 중요해요

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