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하체운동을 하는 게 맞는 건가?

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다리 건강해지겠다고 런지를 졸라 하면

다리가 아파서 걷는 것도 힘들고 운동 안 할 때보다 힘도 못 씀

이거 오히려 건강에 해로운 거 같아
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댓글목록

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오빠님의 댓글

no_profile 10 오빠쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

ㄴㄴ 근육 하체운동을 해야 기본임

상체보다 하체 엉덩이 허벅지 근육이 질병극복 생존에 영향이 큼

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야구는글로만님의 댓글의 댓글

no_profile 4 야구는글로만쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

이론은 그런데, 체감이...

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ONEGAME님의 댓글

no_profile 22 ONEGAME쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

그래서 난 이틀 간격을 두고 하체운동 해요.
그리고 잘 풀어 주세요

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야구는글로만님의 댓글의 댓글

no_profile 4 야구는글로만쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

근데 막상 하루 빼려면 또 찝찝하지 않나요?
운동이라고 기껏 이거만 하는데...

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ONEGAME님의 댓글의 댓글

no_profile 22 ONEGAME쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

하체만 하시는 거면 회복 시간이 없어서 그런 것도 있어요.
그럼 하체하고 다음 날은 푸쉬업 같은 다른 운동을 해주세요.
난 하체 등 유산소 하체 이렇게 돌아가면서 합니다

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gelqms2000님의 댓글

no_profile 5 gelqms2000쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

무리하지 않는게 중요 꾸준하게

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야구는글로만님의 댓글의 댓글

no_profile 4 야구는글로만쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

원래 무리 안 했는데, 점점 운동하는 감각이 사라져서...

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잔소리님의 댓글

no_profile 3 잔소리쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

한지 얼마안되서 그럼

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야구는글로만님의 댓글의 댓글

no_profile 4 야구는글로만쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

런지는 얼마 안 되긴 해요

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HongkongGo님의 댓글

no_profile 4 HongkongGo쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

하체는 필수

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candle님의 댓글

no_profile 3 candle쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

핫체 핫체  핫

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weedering님의 댓글

no_profile 1 weedering쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

하체운동은 꾸준히 해야 좋음

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암사동심신미약상남자님의 댓글

no_profile 4 암사동심신미약상남자쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

하체를 해야 다른 부위도 강해짐

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땃쥐님의 댓글

no_profile 3 땃쥐쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

하체는 결국 해야해

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마마버다님의 댓글

no_profile 3 마마버다쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

그래도 하는게 맞음

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타리로님의 댓글

no_profile 3 타리로쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

힘들어도 하긴해야

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소설러브님의 댓글

no_profile 6 소설러브쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

하기는 해야죠....

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dfadfaggfdj님의 댓글

no_profile 3 dfadfaggfdj쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

대근육을 해줘야 함

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딸기킥님의 댓글

no_profile 3 딸기킥쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

하체가 지지해줘야지 다른 근육을 키우지요

그리고 나이들어서 건강하게 걸어다니려면 적당한 하체 운동은 필수입니다

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살좀빼고와님의 댓글

no_profile 3 살좀빼고와쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

관절에 항상주의해 허리도

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그러려니님의 댓글

no_profile 3 그러려니쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

하고싶은대로살자 어차피
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