헬스를 한 달 쉬었더니 근육 전부 사라졌네요 > 자유게시판

건강을 위해선 적당히 하는게 좋지

머슬메모리 있어서 복구 빨리 됨

그럼 다시 만들어 야지

다시 만들어야지

나도 운동하다 다쳐서 정형외과 1달 다니니깐 다 빠지더라

운동은 안 하면 순식간에 사라지긴 하지

한달 쉬었으면 많이 쉰거니까 다시 시작을

그래도 한번 만들었다가 사라진 근육은 복구가 빨라서 할만하죠
그리고 근육통은 보람의 증거라 흐믓하지 않나요 ㅋㅋ

그거 근육 사라진게 아니라서 운동하면 바로 뿔어요
한번 증가한 근육이 완전히 평상시로 퇴화되기 시작하려면 반년정도 걸립니다

메모리 있어서 복구는 금방 하는데 근육통은 다시 느껴야함 ㅋㅋㅋ

전 안쉬고 해도 늙어서 그런지 근육이 예전만큼 안붙네요.
걍 유지만 하는 중이에요

다시 만들어야지 아깝자나

다시 키우는건 또 어려워 ㅠㅠ

적당히 복구

몸 유지하려면 운동 꾸준히 해야하더라