씁 체중 감량을 위한 식단 변화를 이렇게 해야하나...?
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뭐 건강식 이렇게 별도로 해서 먹는건 상황상 무리고....
아침에 헬스장가서 스트레칭+유산소(몸 상황에 맞는 인터벌 강도)로 하고
점심은 그냥 대체식 간편 체중관리용 쉐이크 먹고, 저녁은 그냥 집에서 가족끼리 먹는 식사 한끼 이렇게 해도 몸 안상할려나...
아침에 헬스장가서 스트레칭+유산소(몸 상황에 맞는 인터벌 강도)로 하고
점심은 그냥 대체식 간편 체중관리용 쉐이크 먹고, 저녁은 그냥 집에서 가족끼리 먹는 식사 한끼 이렇게 해도 몸 안상할려나...
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댓글목록
라꼬미아니고느구리님의 댓글의 댓글
26 라꼬미아니고느구리쪽지보내기
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저녁은 거의 고기반찬이라 안챙겨도 될 거 같음
우주끝에서돌아온님의 댓글
9 우주끝에서돌아온쪽지보내기
아이디로 검색 작성일
아침 저녁만 제대로 먹으면 괜찮아