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아침 뉴스에 계단 내려가는 것도 운동 된다고

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작성자 50 건강한매일쪽지보내기 아이디로 검색
댓글 2건 조회 76회 작성일 25-09-15 18:48

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천천히 내려가면 무릎이 안나가고 오히려 근력 운동이 된다네..
체중을 싣지 않고 내려가는 것이 요령이래.
추천0 비추천0

댓글목록

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ㅇㅅㄴㅅ님의 댓글

no_profile 1 ㅇㅅㄴㅅ쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

그냥 올라갈래

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킴블리님의 댓글

no_profile 3 킴블리쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

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