살 뺄 생각 없었는데 런닝 시작하고 식단 좀 건강히 먹으니까 > 자유게시판

먹은만큼 움직여만줘도 찌진않지

그니까요 식단+운동량이 거의 다 더라구요

결국 에너지 보존 법칙

ㄹㅇ 결국엔 먹는 거랑 움직이는 게 다인 듯..

나도 운동 해야하는디

가볍게 산책부터 시작합시다 ㅎㅎ

식단 철저하게 지키셨나보네ㄷㄷ

일반식에 전보다 야채 좀 많이 섞고, 밥만 살짝 줄였는데 쑥쑥 빠지더라구요

아이구야 그런데 확실히 더 먹게됨

ㅋㅋㅋ 저도 지금은 먹으려고 운동하네요 ㅋㅋㅋ

런닝이 살 진짜 잘빠지긴하지

ㄹㅇ 맛 들리니까 쭉 빠져서 신기했음..

10키로면 많이 뺐네 런닝으로 뺐으면 마운자로값 벌었네

ㅋㅋㅋㅋ 덕분에 돈 아꼈다 생각하고 있습니다 ㅋㅋ

운동하면 살 빠진다는 걸 요즘 느낌

근데 운동하는 만큼 먹는 게 조금 늘었다 싶음. 그래서 그런지 요즘은 잘 안 빠지네

런닝 좋지
요즘 다리가 아파서 못해ㅠㅠ

회복이 먼저입니다ㅠ

유지만하면 되긋네

넵 유지할 목적으로 운동 중ㅎㅎ

먹는게 진짜 문제임

ㄹㅇ 식단이 절반 이상인 듯