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영향 균형 맞는 싼 음식 뭐지

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뭔가 단백질 싸게 섭취하고 싶음
조금씩 운동하는거 근육이 안 붙는데
차라리 식단을 죄다 단백질로
바꾸면 어케 될까 싶음
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댓글목록

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Sss급파밍님의 댓글

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계란 아닐까요

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교오자님의 댓글

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계란이 최고지

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hellvvvvvv님의 댓글

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단백질 채우려면 보충제먹어야됌 식사로빡시지

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sksepdy님의 댓글

no_profile 3 sksepdy쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

두부 계란 닭고기 두유
나도 요즘 주식임.
소고기는 맛있지만 비쌈...

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낙하산이싫어요님의 댓글

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스파게티 면 단백질 엄청들어있던데

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호두호두님의 댓글

3 호두호두쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

감튀랑 콜라없이 햄버거 ㄱㄱ

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티진라요님의 댓글

no_profile 5 티진라요쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

고단백 음식으로 준비하면 사실 맛이 없어
어느정도 즐기면서 먹는게 좋을듯 대신 벌크업이 되긴하겠지만
전문 운동인이 아닌 일반인이면 어느정도 지방 섭취해가면서 중량해야
근육이 더 빨리 커진다고해

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Chqh님의 댓글

no_profile 1 Chqh쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

그나마 계란정도

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flqjvnfwpfkem님의 댓글

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계란이무난

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에슈르님의 댓글

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걍 프로틴 타먹으셈
그게 젤 낫긴해

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진연화님의 댓글

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달걀이죠ㅎㅎ

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supergalxy님의 댓글

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프로틴이 가성비

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lacaze님의 댓글

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닭가슴살 달걀 파스타

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Judasa님의 댓글

no_profile 3 Judasa쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

계란. 두부 많이 먹어요.

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ghfkddlekdy님의 댓글

no_profile 3 ghfkddlekdy쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

계란 닭고기지

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무리온님의 댓글

no_profile 5 무리온쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

계란이나 두부 위주로 먹어보셈 탄수화물도 챙겨야 몸 커짐

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닉수필님의 댓글

no_profile 2 닉수필쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

부담 없는게 계란 두부지

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rasu2026님의 댓글

no_profile 3 rasu2026쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

닭고기가 제일 무난하죠

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