마운자로 끊었다. 경험담 풀어주마. > 자유게시판

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안녕. 뚱보 헬붕이들아.

나도 뚱보이지만 뚱뚱보에서 뚱보로 레벨업했다.

요즘 마운자로, 위고비 겁나 유행하잖냐. 그래서 내가 내 몸으로 임상실험을 했다. (라고 말하지만 빼야했다. )

그 경험담을 풀어줄께. 뚱보들은 할지 말지 생각해봐.

5월 초부터 12번(3달) 마운자로 2.5mg으로 다이어트 시작했다.

시작 몸무게는 107.2kg, BMI 33, 체지방률 30%, 골격근량 42kg

이렇게 딱 3달만 했다. 마운자로는 2.5mg이 최소 용량이다.

보통은 2.5mg으로 한달 하고 5mg, 7.5mg 이렇게 단계별로 올리는데 난 2.5mg으로만 했다.

그리고 3주전에 약 끊었다.

약 끊을 때 몸무게는 88.6kg, BMI 26.5, 체지방률 22.7%, 골격근량 39.16kg

그리고 3주 지난 지금의 몸무게는 89.1kg, BMI 26.6, 체지방률 22.8%, 골격근량 39.29kg

18.1kg 감량했다.

이게 주사 맞고 먹질 못하니 체지방과 골격근이 같이 빠지더라.

그래서 약 끊고 운동 시작(시작한지 1주일 됨)

식단은 하루 900kcal 먹던걸 1700kcal까지 양을 일부러 늘렸다.

첫달 10kg 감량 후 그 후 두달은 4키로씩 빠졌다.

첫달은 몸의 수분이 빠진거라 많이 빠진거고 대부분이 2~3키로 빠지는데 식단 빡씨게 하면 5키로도 빠진다.

물론 근육도 같이 빠진다.

근데 니들이 궁금한건 내 몸이 아니잖냐 ㅋㅋㅋ

살은 걍 먹어도 빠진다. 다만 기초대사량 만큼만 먹어야 한다. 그럼 한달에 2키로는 빠진다. 체지방만 빠진다.

부작용? 설사, 변비, 소화불량, 만성피로, 졸음. 난 이게 다였다.

단백질 부족하면 탈모오고, 지방 부족하면 췌장염, 담석.. 이게 제일 무서운 부작용이다.

근데 둘다 예방 가능하다. 계란, 닭가슴살 많이 먹고, 올리브유, 100% 땅콩버터 먹으면 부작용 잘 안온다.

요요? ㅅㅂ.. 온다. 내가 약 끊고 92.4까지 올라갔다가 다시 뺀거다.

근데 요요 오기 시작했을 때 빼기는 쉽다. 그냥 식단 다시 하면 되는데 위가 줄어서 조금먹는 식단으로 생활이 가능하다.

다만 입터지는데 ㅅㅂ.. 이것 저것 다 먹고 싶다.

그래서 짜장면, 라면, 피자 먹었는데 살만 찌고 이거 아니다 싶더라. 조미료, 감미료 맛이 너무 많이 난다. 너무 달게 느껴지기도 하고..

그렇게 다시 다이어트 식단 왔더니 이게 또 맛있더라.

그래서 92.4 올라갔다가 4일만에 다시 89까지 내려왔다.

이제 근육 키우고 체지방 줄일려고 하는데 마운자로 없어도 될 듯 하다.

마운자로로 습관 잡으면 지속적인 다이어트가 가능하다. 고 느낀다.

아직 약기운이 다 안빠져서 그럴 수도 있지만..

주변 눈치 보이고 그래서 잘 안먹게 되는 것도 있다.

제일 중요한건 돈이다. 30만원돈인데.. 3달 90만원... 영수증 냉장고에 붙여놓으면 3번 열꺼 안열게 되더라. 돈이 아까워서..

어쨌든 난 이제 뚱보다. 뚱뚱보 아니다.

근데 뚱보도 아닌 것 같은게.. 나 체지방률, 체지방량 모두 정상, 골격근량 초과... 몸무게가 초과이긴 한데..

183.3cm, 89.1kg, 체지방량 19.7kg, 골격근량 39.29kg 뚱보는 아니고 건강한 돼지 같은데.. ㅎㅎ

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