러닝할 때
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막 너무 빨리 뛰려고 하는 것보다
조금 숨은 차지만 옆사람이랑 이야기 할 수 있는 정도로
30분 이상 뛰는게 건강, 체중 감량에 더 도움 된다고 함
조금 숨은 차지만 옆사람이랑 이야기 할 수 있는 정도로
30분 이상 뛰는게 건강, 체중 감량에 더 도움 된다고 함
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