헬스장 죽돌이한테 헬스 물어봤는데 이거 맞아요?, > 자유게시판

기초근력이나 체력이 있어야 되긴함

멸치한텐 도움이 되는 조언이였군요

맞긴해. 어차피 몸 존나 굳어있을꺼라 몸을 쫌 유연하게 만들고 피티로 기초운동 자세 교정받는거로 헬스 시작으로 좋긴함

오 확실한 조언이군요 이유를 말해주니 이해가 가네요
필라테스가 5배 더 저렴해서 의심쩍었는데

필라테스 - 굳은 몸 풀어서 유연하게 만들기
pt - 운동 첫시작하면 내 자세가 올바른지 틀린자세인지 모르는데 나쁜자세로 습관들이면 두고두고 몸도 아프고 다시 자세 고치기 힘듬. 비싸도 좋은 pt쌤한테 자세교정받아서 운동 정자세를 익히는게 좋음.

필라테스로 자세교정의 가동범위를 높이고 pt를 받으라는 깊은 뜻이 숨어있었군요
그럼 질문 한개만..
pt쌤중에서 물리치료사 가지고있는 사람이 있고
예체능 석사고 웨이트 트레이닝 전문인 사람이 있던데
둘중에 어느 분이 운동 정자세 가르침받기에서 유리할까요?

기초체력이 없는건맞는데 체력때문에 개인 pt받는건 드문케이스라고생각해

보통 pt받는건 어떤케이스인가요?
기초체력이 없을때 개인 pt를 받는게 드문지 기초체력이 생기고 나서 개인 pt를 받는지 궁금해요

체력이 먼저 필요하지

맞긴해요 ㄷㄷ

기초없이 pt 아까움

헬스는 일단 달려라 그리고 상반신 근육운동
이렇게 1-2개월하고 하반신 단련
대신 달릴때 최대한 달리고 팔을 앞뒤로 잘해야함
이렇게하면 일반 자세가교정됨 그리고 기초체력이 붙음

헬린이 도움되는 정보네요 이런 정보는 어디에서 가르침받을 수 있어요? 달릴때 팔이 중요하다는건 처음들어봐요

헬스는 전혀 몰랐는데....체력이 중욯나가보네

기초가 없으면 기본적인 자세도 안잡혀서 유연성이랑 기초체력은 있어야 레슨 따라감 냅다 레슨 지르면 돈 아까워요

기초 없으면 안 됨 ㄹㅇ

체력이국력이다잉

체력이 중요하긴 하지.

필테 트레이너도 개판인데

맞음 ㅋㅋ 첨에 한두달은 체력 좀 기르고 그후에 습관 잡히기 전에 트레이너한테 받으면 좋음