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다이어트에 제일 중요한거

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작성자 6 봉구봉구쪽지보내기 아이디로 검색
댓글 21건 조회 43회 작성일 3시간 전

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한창 운동할때 시즌 비시즌 벌크업 데피를 자주해봐서

지금도 맘만 먹으면 + - 15킬로는 금방하는데

직장인들 매일 똑같이 움직여서 칼로리를 소모한다는 가정하에

식사량만 딱 반으로 줄이면 진짜 순식간에 살빠진다.

배고프면 물먹고 직장에서 군것질대신 아아 조지고

걍 자기전에 배고프면 또 물먹고.

3달만 해보셈. 운동안해도 저절로 쑥쑥 빠짐.

무조건 절반만 먹는거시야~!

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번호	제목	글쓴이	조회	날짜
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