다이어트 운동은 bpm만 보면 됨
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비피엠이 뭐냐고? 분당심박수임
이걸 높게 가져가는게 운동임
그래서 걷는건 운동효과 거의 없다고 보는거임
간혹 뉴스에서 에너지드링크 꾸준히 복용해서 살빠졌다는게 나오고 심장질환 어쩌구 하는게
각성제가 비피엠 높여서 체지방 연소 효과가 나온거임 ㅇㅇ 그리고 부작용으로 심장이 고장난거고 ㅇㅇ
다시말하면 일반인 수준에서 무산소운동 유산소운동? 크게 의미없음 비피엠만 적당히 높게 한시간 내외로 조지면 그게 최고의 체지방 연소 다이어트 운동임
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댓글목록
ahwjjwkkekwjqnw님의 댓글
2 ahwjjwkkekwjqnw쪽지보내기
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다이어트 꿀팁이네요
민달팽이처럼농후한레즈섹스님의 댓글
4 민달팽이처럼농후한레즈섹스쪽지보내기
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요즘은 그냥
약 잘나오는듯..
Yyhhh1234님의 댓글
2 Yyhhh1234쪽지보내기
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윤동힘드네
vivahappy님의 댓글
4 vivahappy쪽지보내기
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심장박동이 중요하구나