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먹는거 조절은 기본이고 유산소를...

유산소를 해야되나? 복근운동??

고개 내리면 배만 튀어나와서 슬프네

운동 슬슬 진짜 해야됨..
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댓글목록

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qloxk7e님의 댓글

no_profile 3 qloxk7e쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

밥적게 반찬많이

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부쿠키님의 댓글

7 부쿠키쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

아직 안늦었다 나가라

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factlauncher님의 댓글

no_profile 1 factlauncher쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

복근운동, 유산소, 탄수화물/당 줄이기

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샤오란님의 댓글

4 샤오란쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

방법을 알아도 쉽지 않지

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tjr1315님의 댓글

no_profile 3 tjr1315쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

기본적으로는 덜 먹으면서 많이 걷거나 뛰면 빠지긴 함
수영이나 근력 운동으로 변주를 줄 수도 있고

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매스버님의 댓글

15 매스버쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

얼굴 살이 제일 먼저 빠져...

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책돌이님의 댓글

no_profile 3 책돌이쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

운동해야되는데

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헤븐웹님의 댓글

no_profile 3 헤븐웹쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

일단 먹는양을 줄여야지 단것도 안먹고
예전 이직하고 스트레스때문에 밥맛없어서 적게 깨작깨작 먹었더니 살이 금방 빠졌음

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루주님의 댓글

no_profile 3 루주쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

심박수 높게 운동해야할듯

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2229121님의 댓글

no_profile 3 2229121쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

유산소해야지

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dktm님의 댓글

no_profile 3 dktm쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

어렵지 어려워

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봄여름겨울님의 댓글

no_profile 4 봄여름겨울쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

운동하면 복근 나와서 배가 더 튀어나와보임 유산소랑 감량이 먼저임

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호아님의 댓글

no_profile 3 호아쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

근력 및 유산소운동 고고

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파밍밍님의 댓글

no_profile 3 파밍밍쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

러닝이 최고지

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hban09님의 댓글

no_profile 4 hban09쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

운동해야하는데

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hkvrin님의 댓글

no_profile 12 hkvrin쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

먹는 거 조절이 훠얼씬 중요.

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