여름에만 가능한 기초 대사량및 단기다이어트
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이방법은 쉬우면서도 조끔 위험함
일단 집에 욕조나 큰다라이에
얼음물을 만들어야함 그리고
아파트계단을 1-2층 빠르게 2번 왕복
바로 몸에 열이 오른다면 찬물에 몸을 담금 5분이상 하지말 것
식으면 바로 다시한번 계단 왕복 다시 담금
요거 5번 정도 만하면 몸이 기초대사량을 착각해서 올라감
단기 다이어트도 잘됨
이유는 찬물과 열기를 계속하면 몸속 지방이 연해지고
계단을 자주오르는것으로 체온이 올라감 바로 식히고 다시 올리고
반복하면 지방질이 그냥 연해진상태로 유지되면서 자연스럽개 빠지게됨
단단한 살이 물렁허게 변함 몸에 온도 올라가는것 만으로도 쌀이 쉽게 빠짐
참고로 여자들 변비 숙변도 이거하면 아랫배 자극이 많이가서 쉽게 해결됨
귀찮아서 못하는거지 쉽게 빼는 방법들은 많다 반복이 귀찮고 확실하다는 보장이 없으니까
안하는거지만 원래 이방법은 국가 대표들이 사용하는방법이다
빠르게 인터벌로 몸에 열올리고 찬물 들어가고 다시 인터벌 다시 찬물
이거 반복이 국가대표들 기본 운동법이다
일단 집에 욕조나 큰다라이에
얼음물을 만들어야함 그리고
아파트계단을 1-2층 빠르게 2번 왕복
바로 몸에 열이 오른다면 찬물에 몸을 담금 5분이상 하지말 것
식으면 바로 다시한번 계단 왕복 다시 담금
요거 5번 정도 만하면 몸이 기초대사량을 착각해서 올라감
단기 다이어트도 잘됨
이유는 찬물과 열기를 계속하면 몸속 지방이 연해지고
계단을 자주오르는것으로 체온이 올라감 바로 식히고 다시 올리고
반복하면 지방질이 그냥 연해진상태로 유지되면서 자연스럽개 빠지게됨
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안하는거지만 원래 이방법은 국가 대표들이 사용하는방법이다
빠르게 인터벌로 몸에 열올리고 찬물 들어가고 다시 인터벌 다시 찬물
이거 반복이 국가대표들 기본 운동법이다
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댓글목록
소설소설나도몰라님의 댓글
3 소설소설나도몰라쪽지보내기
아이디로 검색 작성일
뭔가 초단기 감량방법이라 부작용있을거같은디
HongkongGo님의 댓글
4 HongkongGo쪽지보내기
아이디로 검색 작성일
인터벌은 초보가하면 다침.