헬스자세는 관절로 무게 받는것만 아니면
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사실 별 상관 없다는 주의임.
과절로 무게를 받는다면 다치기 딱좋으니까 하면 안되지만.
그거 말고는 어떻게든 하면 된다고 생각함.
결국은 하면 어딘가는 자라니까.
그 자란 근육들이 모이다보면 근육쓰는 법을 알게되고.
그래서 나는 딱히 헬스장 할베들 렛풀다운 누워서해도 딱히 별생각 안듬.
과절로 무게를 받는다면 다치기 딱좋으니까 하면 안되지만.
그거 말고는 어떻게든 하면 된다고 생각함.
결국은 하면 어딘가는 자라니까.
그 자란 근육들이 모이다보면 근육쓰는 법을 알게되고.
그래서 나는 딱히 헬스장 할베들 렛풀다운 누워서해도 딱히 별생각 안듬.
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댓글목록
qwerkurumi님의 댓글
3 qwerkurumi쪽지보내기
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무릎이 아파서 하체운동 쉬어야겠어..
dtivkvvfff님의 댓글
3 dtivkvvfff쪽지보내기
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적당히 꾸준히 운동하는게 좋다
jameskim님의 댓글
3 jameskim쪽지보내기
아이디로 검색 작성일
체형이 다 달라서 자기 몸에 편한 자세 하면 됨..