운동 루틴 변경하니 체감드네
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무게를 낮추고 템포를 늦췄더니 자극 부위가 확실히 달라졌짐.
문제는 이게 근육 성장인지, 그냥 평소에 안 쓰던 부위가 아파오는 건지 구분이 안 간.
내일도 할 거지만, 솔직히 효과를 장담하긴 어렵내. 그냥 뭔가 하고 있다는 자기만족일 수도 있으니까.
문제는 이게 근육 성장인지, 그냥 평소에 안 쓰던 부위가 아파오는 건지 구분이 안 간.
내일도 할 거지만, 솔직히 효과를 장담하긴 어렵내. 그냥 뭔가 하고 있다는 자기만족일 수도 있으니까.
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댓글목록
Y7ihft6ug님의 댓글
3 Y7ihft6ug쪽지보내기
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운동은그냥만족할만큼만하는중
ONEGAME님의 댓글
22 ONEGAME쪽지보내기
아이디로 검색 작성일
아주 잘 하시는 겁니다.
내가 힘쓰는 부위를 확인 할수 있고 부상도 예방 할수 있어요.
근지구력도 좋아지는 효과