보충제 비싸지
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헬창들 젤 돈많이 쓰게하는게 보충제지.
옛날에야 독일 포대유청 저렴하게 사서 막 퍼먹고 그랬는데
특히 우유먹고 설사하는 사람들은 유청분리단백을 먹어야 한단말야.
그게 또 비싸요.
난 이제 나이가 들어서 옛날만큼 빡세게 관리안하는데
이것저것 다 주서먹어본 입장에서 돈 좀 있으면 소고기 홍두깨살 쪄먹는게 최고고.
지갑사정이 넉넉하지 못하면 대두단백을 먹어도 된다~~이말이야.
흡수율이 어떻고 저떻고 하는데 부족하면 더 퍼먹으면 됨.
그리고 사실 극단적으로 식단을 하지않는 이상 삼시세끼 잘먹으면
단백질보충제가 그렇게 필요하지도 않음. 대충 계란좀 더 먹고 그럼됨.
보충제가 필요할만큼 운동하는 사람은 1000중 1명 될까 말까임.
제일 저렴한 결론은
1. 대두단백을 먹는다.
2. 대용량 냉동닭찌찌를 사서 양념없이 쪄먹는다
옛날에야 독일 포대유청 저렴하게 사서 막 퍼먹고 그랬는데
특히 우유먹고 설사하는 사람들은 유청분리단백을 먹어야 한단말야.
그게 또 비싸요.
난 이제 나이가 들어서 옛날만큼 빡세게 관리안하는데
이것저것 다 주서먹어본 입장에서 돈 좀 있으면 소고기 홍두깨살 쪄먹는게 최고고.
지갑사정이 넉넉하지 못하면 대두단백을 먹어도 된다~~이말이야.
흡수율이 어떻고 저떻고 하는데 부족하면 더 퍼먹으면 됨.
그리고 사실 극단적으로 식단을 하지않는 이상 삼시세끼 잘먹으면
단백질보충제가 그렇게 필요하지도 않음. 대충 계란좀 더 먹고 그럼됨.
보충제가 필요할만큼 운동하는 사람은 1000중 1명 될까 말까임.
제일 저렴한 결론은
1. 대두단백을 먹는다.
2. 대용량 냉동닭찌찌를 사서 양념없이 쪄먹는다
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