나도 복근 가지고 싶었었는데, 유지가 너무 어려움.
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20대가기 전에 바디 프로필 한번은 찍어봐야지 하면서 식단 몇달 동안 꾸준히 해서
근손실 거의 없이 체지방10퍼 까지 찍었었거든.
근데 바디프로필 찍고 딱 3주만 식단 안하고 먹고 싶은거 먹었더니 복근 바로 사라지더라.
그때 깨달았지.
복근은 허상임을.
그럴 바에야 그냥 글골격량에 올인하자고.
체지방은 14~6퍼대 정도가 유지하고 살기에 제일 좋은듯
근손실 거의 없이 체지방10퍼 까지 찍었었거든.
근데 바디프로필 찍고 딱 3주만 식단 안하고 먹고 싶은거 먹었더니 복근 바로 사라지더라.
그때 깨달았지.
복근은 허상임을.
그럴 바에야 그냥 글골격량에 올인하자고.
체지방은 14~6퍼대 정도가 유지하고 살기에 제일 좋은듯
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