매일 유산소 헬스하고 먹는량이 줄었는데 몸무게가 10kg 쪄버림..
페이지 정보
본문
뭐가 문제인걸까... 매일 야근하고 유산소 30분에 근력 30분 저녁에 포케나 샌드위치만 먹는데..
예전에는 퇴근하면 무조건 마라탕이나 치맥, 밥 엄청 먹어도 90~95kg 유지였는데
운동 시작하고 적게먹기 시작하고 나서부터 갑자기 100kg 넘어버림.. 뭐가 문제일까...
예전에는 퇴근하면 무조건 마라탕이나 치맥, 밥 엄청 먹어도 90~95kg 유지였는데
운동 시작하고 적게먹기 시작하고 나서부터 갑자기 100kg 넘어버림.. 뭐가 문제일까...
추천0 비추천0
댓글목록
neta815님의 댓글
10 neta815쪽지보내기
아이디로 검색 작성일
운동 시작한지 1-2주 이내면 충분히 그럴 수 있고 (정확히는 모르겠지만 운동 쉬다 하면 꼭 체중이 잠시 불더라고), 한지 좀 됐으면 (1달+) 휴식부족으로 몸이 지랄하고 있을 가능성이 있어.
수면이 안 받쳐주면 운동 해봤자 효과가 별로 없어....