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다이어트는 운동이 답인듯

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작성자 no_profile 2 Fxdxg쪽지보내기 아이디로 검색
댓글 15건 조회 13회 작성일 17분 전

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내가 식이요법만으로 13키로 정도 빼고

그 이후로 하루 1끼만 먹으면서 몇 년 째 유지 중인데

그냥 편하게 먹고 싶은 거 다 먹고 살고 싶으면

운동해서 기초대사량 늘리는 거 밖에 답 없음

그래서 나도 최근에 운동량 더 늘렸음
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댓글목록

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megafor님의 댓글

no_profile 3 megafor쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

다이어트가 안먹는다는거 아님?535428

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Fxdxg님의 댓글의 댓글

no_profile 2 Fxdxg쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

단기간 효율은 식이요법인데 그걸 계속 유지하려면 개빡셈..
나도 사람들이 밥 먹으라고 한다..

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가온누리님의 댓글

no_profile 6 가온누리쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

운동이 좋기는한데 꾸준히 하기가 힘들어

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이불안이최고님의 댓글

no_profile 3 이불안이최고쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

식단 조절 없이 운동만으로는 살 안빠진다던데

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Fxdxg님의 댓글의 댓글

no_profile 2 Fxdxg쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

뭘 먹든 칼로리를 더 태우기만 하면 그만인데
이걸 칼로리 부담 줄이려면 근육 늘려서 기초대사량 늘리는 게 젤 편함

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황금올리브영님의 댓글

no_profile 4 황금올리브영쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

탄수화물이 문제야

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미라클모닝님의 댓글

no_profile 4 미라클모닝쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

근육량이 늘어야 더 잘빠지지 않나

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Fxdxg님의 댓글의 댓글

no_profile 2 Fxdxg쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

ㅇㅇ 어떻게든 대사량 높여서 연비 구린 몸을 만들어야 다이어트 탈출인듯

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킷캣오리지널님의 댓글

no_profile 5 킷캣오리지널쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

다이어트에 답은 없는듯 다 자기 말이 맞다고 해서

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giveto님의 댓글

no_profile 3 giveto쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

답이 없는 듯

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wqepo님의 댓글

no_profile 3 wqepo쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

이제는 약 쓰는게

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Fxdxg님의 댓글의 댓글

no_profile 2 Fxdxg쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

어차피 약으로 하든 직접 칼로리 섭취를 줄이든 운동 병행 안하면 근육도 빠져서 기초대사량 줄고 악순환임

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Fxdxg님의 댓글의 댓글

no_profile 2 Fxdxg쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

실제로 나도 운동 엄청 열심히 할때는 뭘 먹어도 살이 아예 안쪘는데 다쳐서 운동을 못하니 근육이 빠지고 살이 금방 붙는 몸으로 바뀌더라

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ONEGAME님의 댓글

no_profile 22 ONEGAME쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

기초대사량 늘리면 확실히 좀더 먹을수 있어요

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Fxdxg님의 댓글의 댓글

no_profile 2 Fxdxg쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

기초대사량이 최고입니다 ㅎ

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