꾸준히 10일 근육운동 했습니다.
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요즘 귀찮아서 걷는 걸 하루에 한시간 하던 걸 1주일에 2,3번으로 줄이고
대신 집에서 틈 나는데로 아령 좀 들고 팔굽혀펴기 100회 채우고
아령으로 운동 좀 해주니까 1KG 빠졌더군요. 복근 운동이 제일 귀찮더군요.
팔은 두꺼워지고 엉덩이살 좀 빠지고 배는 윗복근이 힘이 저절로 들어가 들어갔네요
확실히 헬스하는 사람들이 달리기 귀찮아서 근육운동으로 빼는 게 이런 느낌이가 보네요
연초에 매일 1시간 이상 3달 걸어보니 한달에 1KG 정도는 빠지던데 지겨워서 꾸준히 하기 힘들더군요.
대신 집에서 틈 나는데로 아령 좀 들고 팔굽혀펴기 100회 채우고
아령으로 운동 좀 해주니까 1KG 빠졌더군요. 복근 운동이 제일 귀찮더군요.
팔은 두꺼워지고 엉덩이살 좀 빠지고 배는 윗복근이 힘이 저절로 들어가 들어갔네요
확실히 헬스하는 사람들이 달리기 귀찮아서 근육운동으로 빼는 게 이런 느낌이가 보네요
연초에 매일 1시간 이상 3달 걸어보니 한달에 1KG 정도는 빠지던데 지겨워서 꾸준히 하기 힘들더군요.
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댓글목록
난나나라솨아아아님의 댓글
4 난나나라솨아아아쪽지보내기
아이디로 검색 작성일
ㅇㅇ 꾸준히 운동하기 힘들죠...
dontcare님의 댓글
3 dontcare쪽지보내기
아이디로 검색 작성일
운동 꾸준히 하시는건 진짜 대단한거 같아요