와 팔굽혀펴기로만 1kg 빠졌네요.
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팔굽혀펴기 생각 날 때마다 조금씩 해줘서 하루에 200회 이상 채움
컴퓨터하다가 심심하면 스쿼트 + 아령 좀 해줌
아침 안 먹고 점심 먹고 저녁 간단히 먹음
이렇게 3주 정도 했더니 걷기 요즘 안 했는데도 1kg 빠지고
인바디 보니 내장지방 빠졌네요 ㅎㄷㄷ
확실히 팔굽혀펴기가 칼로리 소모가 크네요. 운동 시간 길게 못 하는데 팔굽혀펴기가 제일 좋네요.
컴퓨터하다가 심심하면 스쿼트 + 아령 좀 해줌
아침 안 먹고 점심 먹고 저녁 간단히 먹음
이렇게 3주 정도 했더니 걷기 요즘 안 했는데도 1kg 빠지고
인바디 보니 내장지방 빠졌네요 ㅎㄷㄷ
확실히 팔굽혀펴기가 칼로리 소모가 크네요. 운동 시간 길게 못 하는데 팔굽혀펴기가 제일 좋네요.
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