운동많이하긴싫고 최소한만할래
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주3회정도 러닝하고용
근력운동도 최소한이지만 깔짝이기
근력운동에대한 연구결과가 근육통올때까지
안해도 그냥 적당히만해도>>>>>>>>>>>>>안하기
깔짝대기가 가성비가좋다고함. 어디유명한데서 연구한거임
일단나의 1차 목표는 팔굽혀펴기 fm으로 30개긴해!
스콰트 100개랑!
근력운동도 최소한이지만 깔짝이기
근력운동에대한 연구결과가 근육통올때까지
안해도 그냥 적당히만해도>>>>>>>>>>>>>안하기
깔짝대기가 가성비가좋다고함. 어디유명한데서 연구한거임
일단나의 1차 목표는 팔굽혀펴기 fm으로 30개긴해!
스콰트 100개랑!
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댓글목록 12
토조바사라다이스키님의 댓글
3 토조바사라다이스키쪽지보내기
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작성일
그래도 안하는거보단 낫죠
일심동체알리스타님의 댓글
2 일심동체알리스타쪽지보내기
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작성일
안 하는 거 보단 조금이라도 하는 게 좋죠!
쿼서나무님의 댓글