헬스 점점 살살충 되가는중 > 자유게시판

그래도 조금씩은 하는 게 답인가 보군요

맞는 말. 한번 크게 다치면 그거 다치기 전 100%로는 못 돌아감. 후유증 반드시 읬음.

안 다치고 꾸준하게 하는 게 가장 좋아용

다치는 게 젤 현타옴

이미 만들었다면 유지한다고 생각하고 오래 건강하게 살아야지

다치지 않게 하는 것도 중요해

통증한번 오면
중량 바로 반토막...

정말 건강하게 운동이 중요