먹는게 진짜 중요하긴해
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예전에 어떤 의학박사가
근육량 유지를 위한 운동의 중요성을 강조하기 위해서
어떤 실험을 했는데
1. 운동하고 + 단백질 먹기
2. 운동하고 + 단백질 안먹기
3. 운동안하고 + 단백질 먹기
4. 운동안하고 + 단백질 안먹기
요롷게 실험군을 나눠서 실험을 했음
박사는 근육량 증가가 1>2>3>4 결과를 예상 했나봄
근데 결과는 1>3>2>4 순으로 근육량이 증가 된 결과가 나옴
근육량 유지하기 위한 운동의 중요성을 강조 하려고 했는데
오히려 먹는것의 중요성을 더 강조 됨
3번의 경우 근육양은 늘었어도 운동능력이 떨어지기 때문에
운동 하시는게 중요합니다 라고 마무리 함 ㅋㅋㅋ
근육량 유지를 위한 운동의 중요성을 강조하기 위해서
어떤 실험을 했는데
1. 운동하고 + 단백질 먹기
2. 운동하고 + 단백질 안먹기
3. 운동안하고 + 단백질 먹기
4. 운동안하고 + 단백질 안먹기
요롷게 실험군을 나눠서 실험을 했음
박사는 근육량 증가가 1>2>3>4 결과를 예상 했나봄
근데 결과는 1>3>2>4 순으로 근육량이 증가 된 결과가 나옴
근육량 유지하기 위한 운동의 중요성을 강조 하려고 했는데
오히려 먹는것의 중요성을 더 강조 됨
3번의 경우 근육양은 늘었어도 운동능력이 떨어지기 때문에
운동 하시는게 중요합니다 라고 마무리 함 ㅋㅋㅋ
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댓글목록
TwinsFitghting님의 댓글
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프로틴이 중요하지