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걷기 운동 착각을 많이들 하는데

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작성자 no_profile 5 소복쪽지보내기 아이디로 검색
댓글 20건 조회 38회 작성일 54분 전

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1시간이건 2시간이건 적당히 걷는건 운동이 아니라 산책임

의사들이 말하는 걷기 운동은

말하는게 어려울 정도로 빠르게 걷는건데

사진에 있는 사람과 같은 자세로 빠르게 걷다 보면

초반을 제외하면 헉헉 거리기 바쁨

걷기 운동은 저걸 말하는거임

사실상 달리기와 큰 차이 없을정도의 운동량임
추천1 비추천0

댓글목록

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coby76님의 댓글

no_profile 3 coby76쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

산책도 안하는 사람들이 있으니

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스에조님의 댓글

no_profile 3 스에조쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

맞음. 걷기 자체는 의외로 운동효과가 그렇게 쎄지 않음

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소복님의 댓글의 댓글

no_profile 5 소복쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

밥 먹고 소화도 시킬겸 좀 걸을까? 이정도지

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Qwepoialsk님의 댓글

no_profile 3 Qwepoialsk쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

저자세로 빠르게 걸으면 걍 경보아님? ㅋㅋㅋㅋ

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소복님의 댓글의 댓글

no_profile 5 소복쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

경보랑은 엄연히 다르긴한데 뭐 비슷하긴 하지

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콩떡팥떡님의 댓글

no_profile 2 콩떡팥떡쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

경사지게 해서 걸어야함

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DDDkingsin님의 댓글

no_profile 3 DDDkingsin쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

당당하게 걷기 ㄷㄷ

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소복님의 댓글의 댓글

no_profile 5 소복쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

정확하네 ㅋㅋㅋ

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lacaze님의 댓글

no_profile 4 lacaze쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

슬로우러닝이 그래서 나아

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소복님의 댓글의 댓글

no_profile 5 소복쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

요즘 슬로우러닝이라고 뜨던데 그것도 잠깐 유행이지 싶다

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vumval님의 댓글

no_profile 1 vumval쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

휴 안 걸어서 다행이다

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소복님의 댓글의 댓글

no_profile 5 소복쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

당당하게 걸어 좀

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고일님의 댓글

no_profile 3 고일쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

확실히 힘들면 손도 못듬

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ooqq991님의 댓글

no_profile 3 ooqq991쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

그래도 걸으면 기분좋음

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머무는별님의 댓글

no_profile 3 머무는별쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

안걷는것보단 나음

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효화님의 댓글

no_profile 11 효화쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

산책은 혈당낮추기용이지여

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hkvrin님의 댓글

no_profile 10 hkvrin쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

파워 워크라고 하던가..

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ektldhkTek님의 댓글

no_profile 4 ektldhkTek쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

대화만 간신히 가능할 정도

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마반님의 댓글

no_profile 3 마반쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

천천히 달려요

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부쿠키님의 댓글

8 부쿠키쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

아 그런거였어??

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