운동은 숨차고 땀 날 정도로 해야하는 듯
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간단히 땀 안 날 정도로 산책이나 하는건
아무런 효과도 없는 거 같더라
정말 숨차고 심장뛰고 땀날 정도를 40분 이상 유지해야 효과있는 듯
아무런 효과도 없는 거 같더라
정말 숨차고 심장뛰고 땀날 정도를 40분 이상 유지해야 효과있는 듯
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댓글목록

eatthatpuss님의 댓글
그게 맞음ㅋㅋㅋ숨도 안 차고 땀도 안 나면 안 한거랑 다를 바가 없음. 실제 힘들 때부터 칼로리가 제대로 쓰이기 때문에...







asdasd123c님의 댓글
심박수가 어느정돈 올라가야지






