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런닝 10km 뛰고 왔다...

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작성자 3 양승옥쪽지보내기 아이디로 검색
댓글 12건 조회 17회 작성일 46분 전

본문

오늘까지 합하면 3일동안 10km 뛴건가......?


내일부터 근무 들어가면 3일 못뛰어서 미리 뛴건데 피곤하긴 하구만.....


도대체 씨바 얼마나 뛰어야 살이 쫙 빠지는거냐...? 아직도 83kg여....;;


적정 몸무게 74kg 만들고 싶다구욧!!!
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댓글목록

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케이치님의 댓글

no_profile 3 케이치쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

아ㅗ대단하네요

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고자라니님의 댓글

no_profile 1 고자라니쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

주야간교대근무구만

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ONEGAME님의 댓글

no_profile 23 ONEGAME쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

표를 보면 4kg 더 감량해야 겠네요

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hibe님의 댓글의 댓글

21 hibe쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

나는 저 기준보다 7kg 더 나가는데 ... 주위서  말랐다고 해요

                                  팔 다리가 긴편이라 그렇게 보이나 ...

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hibe님의 댓글

21 hibe쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

달리기 속도를 약간 죽여서 , 체력을 비축한 다음 ...

 (이건 효과는 좋은데 죽도록 힘듦)  버피 (다칠수 있으니 "슬로우 버피" 추천) 하는것도 괜찮

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아자토스님의 댓글

no_profile 3 아자토스쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

살빼는데 달리는게 최고인듯

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악마가버린재능님의 댓글

no_profile 8 악마가버린재능쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

무릎 건강은 조심하시길!

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타리로님의 댓글

no_profile 3 타리로쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

체력좋구만

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얄루얄로님의 댓글

no_profile 3 얄루얄로쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

다이어트는 식이가 70이라던데 같이하면 잘빠질듯

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돈까스덮밥님의 댓글

no_profile 4 돈까스덮밥쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

런닝 대단하네요

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잉그렘님의 댓글

no_profile 3 잉그렘쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

체력 부럽다

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dqpalzm4님의 댓글

no_profile 3 dqpalzm4쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

대단하네 뛰기싫은데

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