만성 스트레스의 본질이
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뇌 기관이 활성화 된 상태로 쉬지를 못하는 건데
생각을 하지 않는다 라는게, 머리속에 떠오르는 이미지, 소리가 없는 상태로 있는다
인거고
그 상태에서 시간을 보내야 쉬는거잖아
생각을 떠올리지 않으려면 연습도 해야하는 것 같고
뭔가를 보거나 듣거나 하지 않는 환경에 있어야 하는거고
약간 근육을 너무 많이써서 뭉친상태+ 피로한 상태가 만성스트레스상태아닌가
생각을 하지 않는다 라는게, 머리속에 떠오르는 이미지, 소리가 없는 상태로 있는다
인거고
그 상태에서 시간을 보내야 쉬는거잖아
생각을 떠올리지 않으려면 연습도 해야하는 것 같고
뭔가를 보거나 듣거나 하지 않는 환경에 있어야 하는거고
약간 근육을 너무 많이써서 뭉친상태+ 피로한 상태가 만성스트레스상태아닌가
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댓글목록
lordroras님의 댓글의 댓글
2 lordroras쪽지보내기
아이디로 검색 작성일
후회도, 머리속에 어떤 상황을 떠올리고, 그 상황에 감정느끼는거잖아.
머리속에 아무것도 안떠오르게 해야 스트레스에서 벗어날수있는거겠지