이번 주는 웨이트 거르고 유산소만 함
페이지 정보
본문
원래 몸에 좀 부하가 온 거 같다 하면
1주일 동안 웨이트 통으로 거르고 유산소만 하는데
이번 주가 딱 그거임
웨이트 거른 이유는 월요일부터 갑자기 날씨가 추워져서
몸 가동 능력이 떨어지고 이럴 때 자주 다치기 때문에
1주일 휴식하면서 기후에 적응하는 과정 거침
다음 주부터 다시 웨이트 시작하면 부상 위험 줄일 수 있음
1주일 동안 웨이트 통으로 거르고 유산소만 하는데
이번 주가 딱 그거임
웨이트 거른 이유는 월요일부터 갑자기 날씨가 추워져서
몸 가동 능력이 떨어지고 이럴 때 자주 다치기 때문에
1주일 휴식하면서 기후에 적응하는 과정 거침
다음 주부터 다시 웨이트 시작하면 부상 위험 줄일 수 있음
추천0 비추천0
댓글목록
Lololoko님의 댓글
1 Lololoko쪽지보내기
아이디로 검색 작성일
유산소도 웨이트도 하지 않는 나...
젠야타의모래시계님의 댓글
4 젠야타의모래시계쪽지보내기
아이디로 검색 작성일
가끔 안해야 할거 같은 느낌이 옴
chrchrgka님의 댓글
4 chrchrgka쪽지보내기
아이디로 검색 작성일
오 완전 전문가구만