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식단 관리 안하고선 이제 더 이상 진짜 안빠지나?

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작성자 4 양승옥쪽지보내기 아이디로 검색
댓글 8건 조회 19회 작성일 42분 전

본문

마라톤 뛴지 이제 얼추 석달쨰.


살은 93kg에서 84kg까지 줄어들었는데, 근데 이 이상은 안빠지고 있는중.....


대충 일주일에 30~40km 뛰는데 더 이상은 안줄어드네.... 진짜 이제 식단관리말고는 답이 없나...?;;
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댓글목록

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Kante님의 댓글

no_profile 3 Kante쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

식단해야지

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인내4님의 댓글

no_profile 10 인내4쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

운동보다는 결국은 식단이더라

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음이거되는건가모르겟님의 댓글

no_profile 3 음이거되는건가모르겟쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

근데 뛰면 운동 할때 살 금방 빠지기는 함 근데

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로르와르님의 댓글

no_profile 1 로르와르쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

그렇긴하지

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서른근님의 댓글

no_profile 6 서른근쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

먹는 것보다 쓰는게 많으면 빠짐

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sjaqj7님의 댓글

no_profile 3 sjaqj7쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

살빠지는건 좋지

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Astral님의 댓글

no_profile 5 Astral쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

그거 몸이 적응해서 그럼.
사람몸은 효율이 좆되서 익숙해진 자극에 몸이 최적화되기때문에 어느순간 칼로리가 안탐.
다른 운동 병행하던가 강도를 올려야함.

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안신선하당ㅋ님의 댓글

no_profile 5 안신선하당ㅋ쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

식단 안하면 힘들지.

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