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하 요새 근육 커지는게

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체감이 안되네 ㅠㅠ 운동을 더하자니

체력이 딸리고...이제는 꾸준히만

해서는 안될거 같은데 ㅇㅇ 피티라도 받아볼까
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댓글목록

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아리아김밥님의 댓글

no_profile 4 아리아김밥쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

저도 이거 키우는거 잘 모르겠더라구요

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ONEGAME님의 댓글

no_profile 24 ONEGAME쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

난 거의 포기 했어요.
PT 가 돈이 좀 들지만 도움은 될것 같아요

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Mam마미아님의 댓글

no_profile 2 Mam마미아쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

가볍게하는게 뫃아

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마우가의원님의 댓글

4 마우가의원쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

힘내쇼 형님
난 운동하고도 2번은 빼야겠던데

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뷰며님의 댓글

3 뷰며쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

그래도 꾸준히 하는게 좋죠

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뉴비츄님의 댓글

no_profile 3 뉴비츄쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

식단이 80%래.

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만식이님의 댓글

no_profile 4 만식이쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

단백질 파우더를 왕창 먹어....

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가이벨님의 댓글

no_profile 3 가이벨쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

여기가 고비인듯. 투약

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쓰리섬마을님의 댓글

no_profile 13 쓰리섬마을쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

pt힌번 가보자

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리비님의 댓글

no_profile 1 리비쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

식단해 그래야댐

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아이디어님의 댓글

no_profile 3 아이디어쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

근육은 키우는건 반에만 잘 크지 나중에는 시간대비 효율 최악이긴함.

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Shitpp님의 댓글

no_profile 3 Shitpp쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

단백질 빼지만말고 보충하자

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Hatman님의 댓글

no_profile 3 Hatman쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

근육키우는건 피티받아야할걸 독학으론힘들거임

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효화님의 댓글

no_profile 12 효화쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

그냥 유지만 하시져

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