체력 어떻게 길러? > 자유게시판

본문 바로가기
사이트 내 전체검색

자유게시판

체력 어떻게 길러?

페이지 정보

profile_image
작성자 no_profile 3 시애틀쪽지보내기 아이디로 검색
댓글 16건 조회 24회 작성일 1시간 전

본문

계단 4층만 올라도 헐떡거리면서

심장 터질거같아서 병인줄 알았다

체력이 문제네..날씨 추운데 러닝말곤 없지?
추천0 비추천0

댓글목록

profile_image

내후원씨발님의 댓글

no_profile 3 내후원씨발쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

러닝이 최고임 수영하고

profile_image

시애틀님의 댓글의 댓글

no_profile 3 시애틀쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

밖이 너무 추워서ㅜㅜ

profile_image

pqlamz님의 댓글

no_profile 3 pqlamz쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

버피테스트

profile_image

헬태식이돌아왔구나님의 댓글

no_profile 9 헬태식이돌아왔구나쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

ㅇㅇ 뛰어야지.
근데 뛰는 것도 힘들면 일단은 존나 빠르게 걷는 걸 조오오오오오온나 많이 하셈.
그러다 살짝 뛰는 정도 가능해지면 그때부터 뛰셈.

결국 유산소 밖에 없음.
달리기, 계단 오르내리기, 등산, 자전거 정도가 답임.

profile_image

소금밭춘식이님의 댓글

no_profile 3 소금밭춘식이쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

수영이 진짜 좋다곤 하는데
접근이 어려우니까 계단오르기부터 하자

profile_image

인내4님의 댓글

no_profile 10 인내4쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

계단 오르기 계속 해보자

profile_image

환탁이네막국수님의 댓글

no_profile 3 환탁이네막국수쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

뭐이건 시간 박아야지

profile_image

ASDFADA님의 댓글

no_profile 3 ASDFADA쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

솔직히 뛰는 게 최고임 느려도 좋으니 꾸준히 오래하는 게 답

profile_image

그렇구먼님의 댓글

no_profile 4 그렇구먼쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

운동이지 런닝이 직빵이긴함

profile_image

skaksqhfrj님의 댓글

no_profile 4 skaksqhfrj쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

답은 운동해야죠

profile_image

dial63님의 댓글

no_profile 4 dial63쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

유산소 운동을 해야죠

profile_image

헬헬헬헬님의 댓글

no_profile 3 헬헬헬헬쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

아르기닌 카페인 비타민 먹자

profile_image

ekfekfl님의 댓글

no_profile 3 ekfekfl쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

유산소가 최고임

profile_image

오늘이야님의 댓글

no_profile 3 오늘이야쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

뭐라도 꾸준히해야지

profile_image

우기수님의 댓글

no_profile 3 우기수쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

러닝아님 수영

profile_image

jdh2gd8님의 댓글

no_profile 2 jdh2gd8쪽지보내기 아이디로 검색 작성일

실내에서 수영합시다

Total 925,864건 1 페이지
자유게시판 목록
번호 제목 글쓴이 조회 추천 날짜
공지
헬카 후원하고 AU 받는 방법!! (1~3) 댓글 60 개
no_profile 6 뀨종쪽지보내기 아이디로 검색 3303 3 09-19
공지
업로더에게 20%의 수익이 적립되도록 패치되었습니다 댓글 60 개
no_profile 6 뀨종쪽지보내기 아이디로 검색 20807 55 09-16
공지
자유게시판 규칙 + 도를 넘은 파밍 글 + 타 사이트 홍보 + 불안감조성 차단 댓글 62 개
no_profile 6 뀨종쪽지보내기 아이디로 검색 53611 733 09-15
925861
멸치 칼국수 마트에서 파는거 N새글
12 위버맨쉬쪽지보내기 아이디로 검색 2 0 15초 전
925860
오뚜기 또 신기한 라면 파네 N새글 댓글 11 개
15 치맥의유혹쪽지보내기 아이디로 검색 20 0 5분 전
925859
아직도 모기 있구나... N새글 댓글 5 개
no_profile 4 아라크드쪽지보내기 아이디로 검색 12 0 5분 전
925858
흠... 저녁 대신 반주를.... N새글 댓글 6 개
no_profile 9 헬태식이돌아왔구나쪽지보내기 아이디로 검색 19 0 10분 전
925857
한국식 브레이킹배드 N새글 댓글 3 개
no_profile 6 닭갈비볶음밥쪽지보내기 아이디로 검색 23 0 10분 전
925856
야구 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ N새글 댓글 6 개
no_profile 4 rwqor쪽지보내기 아이디로 검색 20 0 11분 전
925855
진짜 이제 봄 가을이 없엉... N새글 댓글 11 개
no_profile 3 게타로보쪽지보내기 아이디로 검색 37 0 14분 전
925854
술안주 만들기 실패 N새글 댓글 6 개
153 개척자쪽지보내기 아이디로 검색 34 0 14분 전
925853
군대 정훈교육하기 vs 콜오브듀티 하기 N새글 댓글 8 개
no_profile 10 호랑이쪽지보내기 아이디로 검색 24 0 14분 전
925852
이제 겨울 다온듯 N새글 댓글 6 개
no_profile 3 게타로보쪽지보내기 아이디로 검색 33 0 16분 전
925851
다들 패딩 꺼내고 있는건가 N새글 댓글 13 개
no_profile 10 인내4쪽지보내기 아이디로 검색 30 0 17분 전
925850
임진왜란이 진짜 비겁한 짓이지 N새글 댓글 5 개
12 위버맨쉬쪽지보내기 아이디로 검색 31 0 17분 전
925849
애견 ..집사들 양심있으면 빨래방에서 N새글 댓글 7 개
no_profile 8 wkaakswk쪽지보내기 아이디로 검색 31 0 18분 전
925848
헤드폰 2가지 시스템 운용하니 재밌긴함 N새글 댓글 3 개
no_profile 3 게타로보쪽지보내기 아이디로 검색 31 0 18분 전
925847
야짤좀 올려줘라 N새글
no_profile 2 chu2쪽지보내기 아이디로 검색 18 0 19분 전
925846
삼성도 저력이 있네 ㅋㅋㅋ N새글 댓글 10 개
no_profile 4 북록공쪽지보내기 아이디로 검색 40 0 23분 전
925845
파스타 양 N새글 댓글 9 개
no_profile 4 crankmarque쪽지보내기 아이디로 검색 37 0 24분 전
925844
유럽 7개국 마트 냉장시설 동시 정전 발생 ㄷㄷ N새글 댓글 14 개
no_profile 5 감지쪽지보내기 아이디로 검색 41 0 24분 전
925843
회귀를 위해 이것저것 생각해 봤지만, N새글 댓글 14 개
no_profile 9 헬태식이돌아왔구나쪽지보내기 아이디로 검색 41 0 26분 전
925842
요즘 고객정보유출 보면서 N새글 댓글 11 개
no_profile 3 헬헬헬헬쪽지보내기 아이디로 검색 34 0 27분 전
925841
오늘 고추잡채 했는데 손이 뜨거워죽겠음 N새글 댓글 7 개
no_profile 9 문차일드쪽지보내기 아이디로 검색 36 0 27분 전

검색

회원로그인

회원가입

주간 인기글

전체보기
  1. 1 섹 반응 좋은 노예녀 5,800
  2. 2 임신초기->만삭까지 여성 신체변화 5,615
  3. 3 청순한 처자를 따먹고, 보지 속까지 들여다 보자 4,516
  4. 4 한때 인터넷에 유명했던 에어팟 4,436
  5. 5 범죄자 년들을 체포해서 따먹어 보자 4,349
  6. 6 1인칭 포르노 촬영 방법 4,026
  7. 7 통화 하며 섹스 하는 3,925
  8. 8 애완 노예 3,634
  9. 9 핑보가 최고임 3,458
  10. 10 타임스톱 처럼 여자를 멈추게 만드는 기타 3,149
  11. 11 박기 딱 좋은 자세~ 3,062
  12. 12 노콘74즐긴 그녀 2,973
  13. 13 훔쳐보는 거~ 2,854
  14. 14 대만 트위터 인기녀 섹스 영상 유출 2,835
  15. 15 여성 안드로이가 너무 예뻣던 SF 영화.. 2,597
  16. 16 오랜만에 올려보는 리얼돌, 피규어 자랑 2,588
  17. 17 상상하는대로 다 되는 요즘 AI 2,543
  18. 18 국내 단백질 도둑 1황 서안 - 8 2,487
  19. 19 "야동"특집) "꼴림"을 찾아서 ... 2,385
  20. 20 [고화질 화보] Aram - 01 2,318
  21. 21 [고수위 화보] Aram - 02 2,305
  22. 22 일본 sns에서 퍼온 유부녀 사진 모음 2,132
  23. 23 KV-156 시노다 유 2,035
  24. 24 Cat woman 근황 2,032
  25. 25 오나니 즐기는 스시녀 2,026
  26. 26 CJOD-535 사츠키 나오 2,020
  27. 27 남편이 출장 간 사이 주택 관리소장과 눈이 맞은 유부녀 1,953
  28. 28 불륜남에게 뭐든 해주는 유부녀 1,920
  29. 29 얼싸부터 시작해서 바로 떡방아 찧는 이분할 포르노 1,916
  30. 30 유명 코스어의 마녀 코스프레 1,908
  31. 31 세계에서 가장 섹시한 골키퍼 1,858
  32. 32 국내 단백질 도둑 1황 서안 - 7 1,823
  33. 33 자 지 컬100 결승전 1,787
  34. 34 여름 내내 해변에서 놀았던 처자 1,511
  35. 35 영화 헨젤과 그레텔에서 등장했던 몸매와 마인드가 착했던 마녀.. 1,481

사이트 정보

회사명 : 헬카이브 농업협동조합
사업자 등록번호 : 없음
개인정보관리책임자 : 당신

공지사항

접속자집계

오늘
58,108
어제
59,525
최대
229,536
Copyright © HELLKAIV.NET All rights reserved.