사실 자기전에 핸드폰 보면 안됨...
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뇌가 핸드폰 보고있으면 각성되서
원래 잘 때 되면 몸이 나른해지고 정신이 좀 안정된 상태여야하는데
강제적으로 뇌를 깨워서 밸런스를 어긋나게 만든다고 함
때문에 잠도 늦게 오고, 수면 질도 안좋아지고, 피로회복도 잘 안되게 된다고 함
수면 1시간 전에는 그래서 핸드폰 치우라고 하더라
근데 ㅅㅂ 난 이시간까지 보고있고...
원래 잘 때 되면 몸이 나른해지고 정신이 좀 안정된 상태여야하는데
강제적으로 뇌를 깨워서 밸런스를 어긋나게 만든다고 함
때문에 잠도 늦게 오고, 수면 질도 안좋아지고, 피로회복도 잘 안되게 된다고 함
수면 1시간 전에는 그래서 핸드폰 치우라고 하더라
근데 ㅅㅂ 난 이시간까지 보고있고...
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댓글목록





bananana님의 댓글
그치만 잠자기싫은걸...

8tontruck님의 댓글
어쩔수없어






ghfkddlekdy님의 댓글
눈나빠지지


nuhur2405님의 댓글
안자면 그만이죠








