운동을 하루에
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오전 오후 2키로씩 뛰는것
하고 헬스에서 주3일 정도
근력운동중인데 잘안빶ㅣ네
하고 헬스에서 주3일 정도
근력운동중인데 잘안빶ㅣ네
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댓글목록






neta815님의 댓글
사람마다 다른데 뛰어서 빼는건 일종의 최소분량 같은게 있더라. 나는 1달 통틀어 140km 전후부터 쭉쭉 빠지기 시작하더라고.
오랫동안 안 뛰다가 다시 뛰려니까 일단 몸부터 올라와야 해서 지금 한달에 한 110-120km 정도 뛰던데 이걸로는 안빠지더라....



aimansei님의 댓글
나도 해야하는디


