잠이 보약이라는 말, 나이 들수록 진짜 뼈저리게 느껴짐ㅋㅋ
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어릴 땐 밤새워 놀아도 멀쩡했는데, 요즘은 잠 조금만 부족해도 하루 종일 멍하고 에너지가 방전됨.
수면 패턴 제대로 잡는 게 어떤 영양제보다 내 몸을 살리는 확실한 투자라는 걸 깨달음.
오늘 저녁엔 따뜻한 물로 샤워 싹 하고 세상에서 가장 편안한 자세로 누워있어야겠음.
수면 패턴 제대로 잡는 게 어떤 영양제보다 내 몸을 살리는 확실한 투자라는 걸 깨달음.
오늘 저녁엔 따뜻한 물로 샤워 싹 하고 세상에서 가장 편안한 자세로 누워있어야겠음.
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