우리가 근육 운동을 반드시 해야 되는 이유
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헬스장에 감 - 쇠질해서 근육 운동 함
근육량/골격근량 증가함
근육량이 증가하면 체내 대사가 빨라짐
체내 대사가 빨라지면 자면서 우리 몸이 칼로리를 더 많이 태움
칼로리를 더 많이 태우면 체지방이 줄어듬
체지방이 줄어들면 비만률이 줄어듬
비만률이 낮아지면 체내 인슐린 민감성이 낮아짐
인슐린 민감성이 낮아지면 혈당이 안정화됨
혈당이 안정화 되면 당뇨 걸릴 가능성이 낮아짐
당뇨 걸릴 가능성이 낮아지면 성인병/대사질환 걸릴 가능성도 낮아짐
성인병/대사질환 걸릴 가능성이 낮아지면 심장마비 올 가능성도 낮아짐
심장마비 올 가능성이 낮아지면 뒤질 확률도 낮아짐
그러므로
근육 운동 = 뒤질 확률 낮아짐
근육량/골격근량 증가함
근육량이 증가하면 체내 대사가 빨라짐
체내 대사가 빨라지면 자면서 우리 몸이 칼로리를 더 많이 태움
칼로리를 더 많이 태우면 체지방이 줄어듬
체지방이 줄어들면 비만률이 줄어듬
비만률이 낮아지면 체내 인슐린 민감성이 낮아짐
인슐린 민감성이 낮아지면 혈당이 안정화됨
혈당이 안정화 되면 당뇨 걸릴 가능성이 낮아짐
당뇨 걸릴 가능성이 낮아지면 성인병/대사질환 걸릴 가능성도 낮아짐
성인병/대사질환 걸릴 가능성이 낮아지면 심장마비 올 가능성도 낮아짐
심장마비 올 가능성이 낮아지면 뒤질 확률도 낮아짐
그러므로
근육 운동 = 뒤질 확률 낮아짐
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댓글목록
룸싸롱좋아하는귀연이님의 댓글
3 룸싸롱좋아하는귀연이쪽지보내기
아이디로 검색 작성일
그냥 선순환이라는애기잖아
todrlacl님의 댓글
3 todrlacl쪽지보내기
아이디로 검색 작성일
어쨋든 운동하기로
arrrmang님의 댓글
7 arrrmang쪽지보내기
아이디로 검색 작성일
아는데 못하겠어 ㅋㅋ