정력에 좋은 식재료
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마지막은 그 유명한 시미켄의 발기 도시락이다 ㅋㅋㅋ
시미켄 식단은 - 브로콜리, 당근, 시금치, 양배추, 호박, 오크라, 호박, 새싹 채소를 베이스로,
그때 그때 버섯, 수제 소시지, 참마, 닭 가슴살, 신선한 소고기를 추가한다고 한다.
결국 정력의 3요소는 운동, 식단, 수면인데,
운동은 러닝이 가장 좋고,
수면은 7시간 이상의 충분한 질 좋은 수면이 좋다고 한다.
그러니, 저 식단을 지키고 매일 10킬로씩 뛰고, 7시간 이상 자고 스트레스가 없는 놈은 나이 먹고도 종마가 될 수 있다고 함.
시미켄 식단은 - 브로콜리, 당근, 시금치, 양배추, 호박, 오크라, 호박, 새싹 채소를 베이스로,
그때 그때 버섯, 수제 소시지, 참마, 닭 가슴살, 신선한 소고기를 추가한다고 한다.
결국 정력의 3요소는 운동, 식단, 수면인데,
운동은 러닝이 가장 좋고,
수면은 7시간 이상의 충분한 질 좋은 수면이 좋다고 한다.
그러니, 저 식단을 지키고 매일 10킬로씩 뛰고, 7시간 이상 자고 스트레스가 없는 놈은 나이 먹고도 종마가 될 수 있다고 함.
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댓글목록 10
헬태식이돌아왔구나님의 댓글의 댓글
9 헬태식이돌아왔구나쪽지보내기
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작성일
아, 아니... 그... 그러시면 너무 슬프잖아요 ㅠㅠ
ttegy5886님의 댓글
2 ttegy5886쪽지보내기
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작성일
잘먹고 운동해서 체력이 늘면 정력도 느는거죠
1231241515님의 댓글
3 1231241515쪽지보내기
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작성일
오래오래 섹스하자
lIlIIIll11llIIIIIl님의 댓글
음.. 사용할 날이...?