확실히 몸 좋아졌다.
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내가 맨몸 운동 경력은 좀 되거든.
예전에도 헬스 1년 정도는 한 번씩 했었고.
그런데 그때는 단백질 보충제만 하루 2번 먹는 걸로 퉁쳤단 말이야.
요즘은 4달 정도 동안 하루 단백질 140g정도 채워줬는데
몸이 많이 좋아졌다.
헬스 할거면 무조건 식단해라. 효율이 다르다.
예전에도 헬스 1년 정도는 한 번씩 했었고.
그런데 그때는 단백질 보충제만 하루 2번 먹는 걸로 퉁쳤단 말이야.
요즘은 4달 정도 동안 하루 단백질 140g정도 채워줬는데
몸이 많이 좋아졌다.
헬스 할거면 무조건 식단해라. 효율이 다르다.
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댓글목록 15
ads21esa1e님의 댓글
1 ads21esa1e쪽지보내기
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건강한 몸 부럽네
dlfghldyd8425님의 댓글
3 dlfghldyd8425쪽지보내기
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와 운동 1년하는게 대단하다
emefr222님의 댓글
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식단하는게 힘드렁
아조시님의 댓글
확실히 자연식으로 단백질 밀어넣으면 몸 빨리 좋아지는듯