운동 할수록 느끼는 게 > 자유게시판

인풋 줄이는 게 확실하지여

맞아 먹는걸 줄여야해

운동으로 빼려면 엄청해야함.
일정량이상은 식단도 해야함

운동하면 결국 근육늘고 몸무게는 그대로임

그래도 운동하면 확실히 덜 찜
그리고 근력운동은 꼭 해야함

식단이 살 빼는데에 80임. 20이 운동이고

난 개인적으로 식단이 90 이상이라고 봄.

근데 운동이 없으면 빼기 진짜 쉽지 않음.
운동이 주는 삶의 질적 메리트가 매우 높아서
운동만으로 살을 뺀다도 불가능하지만
운동없이 살을 뺀다도 불가능에 가깝다 생각함.
아 하긴 요즘엔 마운자로 때문에 가능하려나

정론이 식단 관리.

하하ㅏ 건강한 돼지를 꿈구며

식단조절만이 답

운동힘들다