살 빼려고 마라톤 하고 있는데. > 자유게시판

마라톤 해도 살이 안 빠지다니

와 마라톤 오랜만

그냥 주5일 이상 3키로 이상 뛰는게 좋긴한

식단을 해야

근력을 좀 병행해봐 술살인가 완주하는데 어케 안빠지지

음? 안빠지는게 힘들텐데...??

왜그럴까..

마라톤 도심해서 좀 줄여라.. 주말 나들이 힘들다.ㅣ

일단 한끼는 줄여야

식단 조절해봐요

그래도 건강 하시군요

사실 다이어트는 소비칼로리, 섭취칼로리만 계산하면 되서
운동한다고 무조건 빠지는게 아니고, 운동안한다고 무조건 안빠지는것도 아님

마라톤은 힘든데

그래도 꾸준히 하시네요

식단 조절이 중요한것같아요

어떻게 안 빠지지?

풀코스를 뛰었다니~~ 존경~

풀코스 대단하네요

건강해진걸로 만족해요

건강한 삶 좋겠는데 ㅋ

식단조절하고 운동강도조절해야할듯

달리기도 많이 하면 심장벽이 두꺼워 지고 혈관이 딱딱해짐요 적당히 하세요

어... 지방이 근육으로 바뀌어서 그런거 아님? 근육이 무게가 더 나가잖

마니 드시나본데

헐 그래도 완주 하시네 대단합니다.

건강해진거면 됐지 뭐

식단조절+마라톤이면 금빵빠질거같음

마라톤 풀코스가 가능한데 안빠진다니 신기하네