숙면을 취하기엔 확실히 환경이 좋지 않아
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불면증 많은 이유가 요새 사람들 환경이
숙면 취하기 좋은 환경이 아님 퇴근 해서
또는 집에 가서 바로 씻고 잔다 이럴 수 없음
씻고 밥 먹고 핸폰 좀 보고 컴텨 좀 하면
12시 휙 지나가 있고 내일을 위해 자야지 하는
마음으로 누워봐야 아직 정신이 말똥말똥 하니까
잘 수가 없.... 그러다 보니 자는 시간이 늦어지고
강제 기상 리미트에 걸려서 제대로 자지도 못하고
또 일어나서 하루를 굴러야 하니까....
거기에다가...
숙면을 취하려면 완전 깜깜한 어둠 속에서
자야 하는데 요새 어디 깜깜한 밤이 되겠냐...
전자제품 조그만 빛이라도 환하게 켜져 있으니
숙면엔 아주... 쥐약임.
숙면 취하기 좋은 환경이 아님 퇴근 해서
또는 집에 가서 바로 씻고 잔다 이럴 수 없음
씻고 밥 먹고 핸폰 좀 보고 컴텨 좀 하면
12시 휙 지나가 있고 내일을 위해 자야지 하는
마음으로 누워봐야 아직 정신이 말똥말똥 하니까
잘 수가 없.... 그러다 보니 자는 시간이 늦어지고
강제 기상 리미트에 걸려서 제대로 자지도 못하고
또 일어나서 하루를 굴러야 하니까....
거기에다가...
숙면을 취하려면 완전 깜깜한 어둠 속에서
자야 하는데 요새 어디 깜깜한 밤이 되겠냐...
전자제품 조그만 빛이라도 환하게 켜져 있으니
숙면엔 아주... 쥐약임.
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Ssds님의 댓글
폰이랑 컴을 자기 한시간 전부터 하지 않을 수 있는 자제력이 있어야 함.