스쿼트 할 때 골반을 잘 써야한데
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무릎관절은 앞뒤로만 움직이게 되어있고
골반 관절은 360도 움직일 수 있게 되어있데
그래서 무릎 쓰려다보면 무릎 나간데
골반 관절은 360도 움직일 수 있게 되어있데
그래서 무릎 쓰려다보면 무릎 나간데
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ONEGAME님의 댓글
운동은 자세가 중요해요









