새벽 러닝이 위험한 이유
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어제 마라톤에서 20대 사망자 나오면서 재조명된 영상인데
정확히 말하면 새벽 러닝 자체가 위험한건 아니지만
중요한건 수면시간인데
밤 늦게까지 일이나 공부 또는 연구하는 사람들은 아침까지 자야함
근데 미라클 모닝이라며 새벽 1-2시에 잠든 사람이 5-6시에 일어나서 런닝함
자기는 이런식의 생활이 익숙해져서 괜찮다고 하는데
실제 내 몸은 괜찮지가 않음
특히 심혈관 질환은 '조용한 암살자' 라고 불리는 질병인 만큼
건강에 자신하는 사람들이 잘 걸리는편
정확히 말하면 새벽 러닝 자체가 위험한건 아니지만
중요한건 수면시간인데
밤 늦게까지 일이나 공부 또는 연구하는 사람들은 아침까지 자야함
근데 미라클 모닝이라며 새벽 1-2시에 잠든 사람이 5-6시에 일어나서 런닝함
자기는 이런식의 생활이 익숙해져서 괜찮다고 하는데
실제 내 몸은 괜찮지가 않음
특히 심혈관 질환은 '조용한 암살자' 라고 불리는 질병인 만큼
건강에 자신하는 사람들이 잘 걸리는편
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댓글목록
clean258님의 댓글
12 clean258쪽지보내기
아이디로 검색 작성일
잠은 푹자자
flqjvnfwpfkem님의 댓글
3 flqjvnfwpfkem쪽지보내기
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런닝항상조심해야함